Eu estava fazendo dieta, era uma lista bem rigorosa e eu realmente passei por uma crise de fome. Mas eu estava tão teimosa que, além de não comer nada, até esqueci de beber água. Resultado: ontem à tarde, durante o trabalho, eu passei mal. Vocês acham que eu devo desistir desse esforço para perder peso ou continuar de forma controlada? Contem suas experiências, será que estou sozinha nessa?
Eu passei pela mesma coisa, eu estava fazendo uma dieta de carboidrato zero por semanas. Saí de casa de manhã sem tomar café da manhã, então, no meio do dia, estava exatamente no shopping, na fila do caixa, e de repente minha vista escureceu. Descobri que minha pressão caiu para 7. Eu me ferrei por causa daquela dieta, não dá para fazer essas coisas sem ouvir o corpo.
Vallahi, como alguém de fora, fico triste ao ler isso. Parece que há uma pressão para ser muito magra. Mas, o importante deve ser a saúde, né? Por que se torturar tanto? Acho que o foco deve ser na energia, não no peso. O peso ideal é aquele em que você se sente bem!
Eu era assim também, parava até para tomar café. Principalmente se tinha aula às 8 da manhã, eu ia sem comer só para ficar mais leve. Mas um dia, acabei caindo na aula, tipo, caí de cara. Meus amigos ficaram zoando, mas depois me recuperei. Acho que a gente não deveria exagerar assim.
Filha, é preciso ter um pouco de cuidado com essas questões de peso. Se eu tivesse uma filha, nunca deixaria ela passar fome assim. Olha, passar mal por estar com fome significa que você está forçando seus órgãos. Consulte um médico e aprenda a fazer essa dieta de forma equilibrada.
A situação está muito ruim, parece que tudo está desaparecendo diante dos olhos. Eu também já passei por isso uma vez no metrô, tentei me segurar, mas senti que nem minhas mãos estavam conseguindo. Eu acho que você deve realmente ser um pouco cauteloso, porque essas coisas afetam as pessoas tanto fisicamente quanto psicologicamente. E não se esqueça de beber água, acho que é isso que mais deixa as pessoas para baixo.
Olha, filha, essas coisas não funcionam assim. Tudo bem, ser magra é importante, mas o que você vai fazer quando a saúde vai embora? Eu vi ao meu redor pessoas doentes só para serem como as modelos de desfile. É preciso aprender a cozinhar um pouco e se alimentar bem. Antigamente não tínhamos esse tipo de problema.
Na verdade, isso é uma situação muito comum. Muitas vezes, as pessoas começam essas dietas sem conhecer bem o corpo. É bem provável que você tenha feito um déficit calórico muito grande ou desregulado seu equilíbrio hídrico. Acredito que tudo possa ser mais sustentável com um programa equilibrado. Não entre em pânico, mas definitivamente faça um check-up.
Acredito que a questão não está apenas na lista de dieta, mas também nos hábitos diários. Por exemplo, seu padrão de sono, seu nível de estresse, ou se você está se exercitando, a intensidade disso também pode estar afetando essas coisas. Já tentou controlar tudo isso? O corpo é um todo, afinal, se recupera não só pelo que comemos, mas também pelo nosso estilo de vida em geral.
