Я сидела на диете, это был очень строгий план, я буквально пережила кризис голода. Но я настолько упрямилась, что забыла не только поесть, но даже выпить воды. В итоге: вчера днем мне плохо стало на работе. Как вы думаете, мне стоит бросить попытки сбросить вес или продолжать с контролем? Расскажите о своем опыте, я одна в этой ситуации?
Я тоже такое пережил, я несколько недель сидел на диете с нулевым содержанием углеводов. Утром вышел из дома, не позавтракав, а потом, ровно в обед, когда был в торговом центре, у меня разом потемнело в глазах. Оказалось, давление у меня упало до 7. Из-за этой диеты я себя угробил, невозможно так игнорировать свое тело.
Валла, когда читаю это как человек со стороны, мне становится грустно. Кажется, что есть большое давление выглядеть тонким. Но дело должно быть в здоровье, зачем так мучить себя? Я думаю, что не нужно зацикливаться на весе, а сосредоточиться на энергии. Идеальный вес — это тот, при котором ты чувствуешь себя хорошо.
Раньше я тоже так жил, когда кофе пил, просто так время проводил. Особенно, если у меня было занятие в 8 утра, я шел туда голодным, чтобы не так тяжело было. Но однажды на занятии я просто упал, ты знаешь, как будто с обычной высоты. Друзья смеялись и спрашивали, не сошел ли я с ума, потом я собрался. Мне кажется, не стоит так сильно увлекаться.
Дорогая, к вопросам веса нужно относиться немного осторожнее. Если бы это была моя дочь, я бы не позволил ей так жестко ограничивать себя. Смотри, голодание означает, что ты нагружаешь свои органы. Обратись к врачу, также научись правильно сбалансировано соблюдать эту диету.
Ситуация очень плохая, кажется, всё исчезает из-под ног. Я сам однажды пережил такое в метро, я пытался держаться, но даже руки не слушались. Думаю, стоит быть немного осторожнее, потому что такие вещи влияют как на физическое, так и на психическое состояние человека. И не забывай про воду, похоже, именно это больше всего выбивает человека из колеи.
Слушай, доченька, так дела не делаются. Хорошо, быть стройной важно, но что ты будешь делать, когда здоровье подводит? Я видел вокруг себя людей, которые больны только ради того, чтобы выглядеть как манекен на показе. Нужно немного научиться готовить, правильно питаться. У нас раньше не было таких проблем.
На самом деле, это довольно распространенная ситуация. Обычно в такие диеты входят, не зная хорошо своё тело. Скорее всего, ты создал слишком большой дефицит калорий или нарушил водный баланс. Сбалансированная программа может сделать всё более устойчивым, на мой взгляд. Не паникуй, но обязательно проведи контроль.
Я думаю, что дело не только в диете, но и в твоих повседневных привычках. Например, твой режим сна, уровень стресса или интенсивность занятий спортом также могут влиять на такие вещи. Ты когда-нибудь пробовал на это обратить внимание? В конце концов, тело – это целое, оно восстанавливается не только от того, что мы едим, но и от нашего общего образа жизни.
