我的饮食从早上开始，到晚上结束

我真的一样啊。早上我做了一份经典的燕麦干果，能撑到晚上，但是到了后面我就想着放松一下，结果把冰箱里的所有东西都吃了。一个人实在是没法坚持。

你晚上吃的饭桌只是为了你的伴侣吗？还是你也假装坐下来吃点东西？我觉得这个很重要 🤦‍♀️

我和我老婆一起吃。其实我在做的时候就已经吃过奶酪了，当时她没有注意到那部分。

@tepsinindibi 这有点像借口。如果你早上有计划的饮食，晚上却完全失去控制，真是奇怪。纠正一下小习惯吧😬

早上的饮食到了晚上就被破坏了，这很正常。人类的意志力本来在晚上就会下降。我觉得这不是依赖，而是完全的习惯。就像我们的母亲是怎么做的一样。

糖分的波动也可能是心理因素造成的。观察一天之内的饥饿与饱腹循环，零食是突然出现还是在某个特定时间更难抵挡。你可以和营养师谈谈🙄

老实说，我觉得你为伴侣准备的餐桌花费那么多精力也可能是不利的。你似乎在描绘一种动态，即女人在做饭，而孩子似乎忍耐不住。你确定你为自己留出的时间是均衡的吗？

总是说这些话：早上开始减肥，晚上就放弃。为什么大家这么紧张，我根本不明白，我一开始就没打算要减肥。

@paketgibi 你分析得有点过了。从一个托盘的奶酪开始，似乎要写一篇关于社会动态的文章呢🙄