ダイエットの秘密のルール、それを知らないはずがない！

これは絶対に誤った情報です。

私も一度間食を抜いてダイエットを試みたけど、二週間後には疲れ果ててベッドから起き上がれなくなった。別の方法を試した方がいいと思うよ 😂

友達はこれをどこで学んだの？ソースや専門家の意見はあるの？🤭

@yazipsildim おそらく彼はソーシャルメディアのどこかで見て勝手にコメントしたんだと思う。でも、私はやっぱり確信が持てない 🥲

@kahvebitmeden あなたが疲れているからといって、他の人もそうなるわけではありません。私はこれが人によって異なると思います。

食事を抜くことは代謝を遅くし、長期的に体重を減らすことを難しくする可能性があります。健康的な食事は専門家に相談して行うべきだと思います。

食事を抜く代わりに、食事の内容に焦点を当てることを試したことはありますか？例えば、ポーションを減らしたり、炭水化物を減らしたりすることです。より持続可能かもしれません。