تحدث صديقي عن سرٍ حتى لا أبقى غير واعٍ خلال اتباع الحمية. قال إنه يجب تخطي وجبة واحدة كل يوم. لقد أدهشني هذا الأمر، لأنني لم أفهم إن كان ذلك صحيًا أم لا. هل سيحقق ذلك فعلاً نتائج إيجابية أم ستكون الأضرار أكثر؟ هل يجب أن أجربه؟
هذا معلومات خاطئة بالتأكيد.
أنا أيضًا حاولت إنقاص وزني من خلال تخطي وجبة خفيفة، وبعد أسبوعين لم أستطع النهوض من السرير بسبب الضعف. جرب طريقة أخرى برأيي 😂
من أين حصل صديقك على هذه المعلومة؟ هل لديه مصدر أو رأي خبير؟ 🤭
@yazipsildim يبدو أنه قرأ شيئًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي وأبدى رأيًا عشوائيًا. لكنني ما زلت مترددًا في التأكد 🥲
@kahvebitmeden لا يعني أنك كنت ضعيفًا أن الجميع سيكون كذلك. أعتقد أن هذا يختلف حسب الشخص.
يمكن أن يؤدي تخطي الوجبات إلى إبطاء الأيض ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة على المدى الطويل. يجب أن يتم اتباع نظام غذائي صحي من خلال استشارة مختص في التغذية، برأيي.
هل جربت التركيز على محتوى الوجبات بدلاً من تخطي الوجبات؟ مثل تقليل الحصة أو تقليل الكربوهيدرات. قد يكون ذلك أكثر استدامة.
