Ein Freund von mir sprach von einem Geheimnis, um beim Diäten nicht völlig unbewusst zu sein. Er sagte, man sollte jeden Tag eine Mahlzeit auslassen. Das hat mich sehr verwirrt, da ich nicht verstehe, ob das gesund ist oder nicht. Funktioniert das wirklich oder schadet es eher? Soll ich es ausprobieren?
Das ist auf jeden Fall falsche Informationen.
Ich habe auch einmal versucht, eine Zwischenmahlzeit auszulassen, um Gewicht zu verlieren, aber nach zwei Wochen konnte ich wegen Schwäche nicht mehr aus dem Bett aufstehen. Versuch doch mal eine andere Methode 😂
Wo hat dein Freund das her, gibt es eine Quelle oder eine Expertenmeinung dazu? 🤭
@yazipsildim scheint es, dass er irgendwo in den sozialen Medien gesehen hat und nach seinem eigenen Kopf kommentiert hat. Aber ich bin mir trotzdem nicht sicher 🥲
@kahvebitmeden, nur über dich, dass du müde bist, bedeutet nicht, dass es allen so geht. Ich denke, das hängt von der Person ab.
Das Auslassen von Mahlzeiten kann den Stoffwechsel verlangsamen und das Abnehmen auf lange Sicht erschweren. Eine gesunde Ernährung sollte meiner Meinung nach unter Rücksprache mit einem Experten erfolgen.
Hast du jemals versucht, dich statt auf das Auslassen von Mahlzeiten auf den Inhalt der Mahlzeiten zu konzentrieren? Zum Beispiel durch das Verkleinern der Portionen oder das Reduzieren der Kohlenhydrate. Es könnte nachhaltiger sein.
