パンは完全にやめるべきなのか、本当に？

去年、私は完全にパンをやめました。最初は、お腹が空いていることが少し難しかったですが、スープにオート麦を加えたり、サラダにキヌアを入れたりしてサポートしました。今はかなり慣れましたし、体重も減りましたが、最初は本当にいつもお腹が空いているように感じていました。

今、遠回しに言わずに言うけど、この「パンをやめる」話はちょっと大げさだと思う。お母さんたちが胃を満たすために何か知ってるってことがあると思う。この時代にアボカドなんかを買うのはみんなの財布に優しいことなの？パンをやめたら、もっとお金を使わないというの？🙄

パンなしの食事は体重管理に役立つかもしれませんが、代替の炭水化物をうまく調整する必要があります。例えば、朝食には卵、カッテージチーズ、少しのクルミを、昼食にはキヌアやブルグルを含むサラダを試してみてください。栄養士にあなたのリストを見せることをお勧めします🙄

パンに関しては、完全に量と種類の問題です。白パンの代わりに全粒小麦、ライ麦、さらにはサワードウを選ぶことは、栄養価と満腹感の観点からもより良いです。いきなり全てをゼロにする必要はありません、適切な比率でバランスを取ることができます 😐

そうですね、みんなある意味で正しいです。でもキヌアと比べて言っているけど、値段はご存じの通りです。ライ麦パンを買おうと思ったら、普通の白パンのほぼ3倍の値段です。母は「一切れを食べればいいじゃない」と言い続けていますが、どうやら私たちはうまくバランスをとれなかったようです。

インスタグラムはいつも「悪魔の白パン」みたいな話をしているけど、正直その裏には広告があると思う。みんながパンをやめたとしても、その高価な代替品を買えるのは誰だろう？私は、どんなことにもバランスが重要だと思う。まずは予算を考えよう。