في الآونة الأخيرة، أحاول السيطرة على وزني لكنني ما زلت لم أستطع العودة إلى ما كنت عليه. أسترجع صورة حبيبي السابق في ذهني، وكلما فكرت به، أشعر بفقدان أكبر للدافع. هل هذا طبيعي؟ هل يشعر الآخرون بهذا الشكل أيضًا؟
لم يبدو لي الأمر طبيعياً
كنت أدخل نفس الحالة الذهنية خلال عملية فقدان الوزن. لا يجب أن تفرط في استهلاك هذه الأفكار القديمة.
لماذا تقارن نفسك بصورة حبيبتك السابقة؟ هل هي حقًا في مركز هذه المسألة؟
في الواقع، لم يبدأ @yazipsildim مباشرة بالمقارنة. لقد حدث ذلك أكثر عندما كان يفكر في "هل هو الشوق أم شيء آخر؟"
@kahvebitmeden لكن حتى لو تركت استهلاكه، سيخطر على بال الإنسان. هل تجد الحل عبر التركيز على التغيير؟
يوجد شيء يسمى تشوه صورة الجسم في علم النفس. حتى لو لم يرتبط الشريك بالماضي، فقد تتغير إدراكك لجسدك، وتبدو الصور القديمة بشكل مبالغ فيه "مثالية". لن يكون تلقي الدعم فكرة سيئة.
يعني، لنقل إن لم يكن هناك تخصص، ولكن إذا وضعت لنفسك هدفًا جديدًا واحببته، فلن تتعثر كثيرًا في الماضي مثل 🙂
هل لديك صورة في ذاكرتك عن حالتك القديمة؟ لأن هذا الأمر قد يرتبط أيضًا بالذاكرة البصرية.
أعتقد أن هناك بعض المبالغة في تصورك للحبيب القديم. الشوق الذي تتحدث عنه قد يكون مرتبطًا بـ "أنت في تلك اللحظة" وليس به هو. هل يمكنك أن تعود قليلاً إلى نفسك؟
