夜食を買ったけど後悔した

ポテトチップスのパッケージを開けて後悔することはありますか？

時々、パンケーキの狂気に取り憑かれることがあります。朝起きるとお腹が大変なことになっていますが、手遅れです。

それが常に起こると言うなら、なぜまだそれを受け取っているの？習慣なの、それとも他の何かなの？

@yazipsildim そういう瞬間が好きだけど、その後後悔することがある。退屈な仕事の日の後によくあることだ。

@aklimkaldi 暇な仕事の口実でいつもポテトチップスを食べるって、どういうこと？ 解決策を考えなよ。

夕方に炭水化物を含むスナックを食べると、インスリンが急上昇し、睡眠パターンが乱れ、空腹感を増加させます。もっと高タンパクのスナックを試してみれば、少し後悔することが減るかもしれません。

また夜のスナックについて。フォーラムではいつも同じこと、解決策はない。でも誰かが「食べるな」と言うだろうね 🤷‍♀️

もしかしたら、退屈さを感じるよりも、報酬システムを設けているのかもしれません。仕事が終わると「一日が終わった、報酬を得た」といった感じになりますか？もっと楽しい夜の習慣を加えて、スナックを減らすことはできますか？