夜间的偷情是体重还是快乐？

我真是太理解早上的悔恨部分了……我也会在晚上陷入巧克力危机。早上人会感到恶心，还会有胀气，真的是一个糟糕的开始。我晚上只有通过吃酸奶才能稍微控制自己。

我也经历过类似的事情，最近我注意到这是由于压力造成的。特别是在我一个人的时候，我会有想去厨房偷吃的冲动。也许你也有类似的事情在触发，试试压力管理之类的？

但我觉得这有点失去控制，不要介意。 我认为幸福的滋味并不是这样的，而是完全靠习惯。你所说的那晚的平静其实只是暂时的消遣。你应该找到一个更持久的解决办法 🤭

这样已经有多久了？也就是说，你是不是经历了一段压力时期才开始的，还是说这习惯一直存在？我觉得如果有原因，那么解决方案也许就在那儿。

这其实就像是一种情感饮食。吃东西能给大脑带来瞬间的快乐，但根本原因通常是心理上的。你提到的一个人孤单时这种感觉会加重。也许你可以尝试和一个顾问谈谈。

就像更新一样，其实这种状态已经持续了2-3个月了。家里有些问题，我也总是躲在房间里晚上吃点东西。然后早上又会怪自己，但这种情况又会再发生。感觉就像是一个奇怪的循环。

你说家里有问题，我就很好奇，和他们有关系吗？就是说你似乎在寻求通过食物来舒缓在困扰的环境中的不适。我觉得问题不仅仅是饮食习惯，背后似乎还有其他的事情。

我女儿半夜起床在厨房吃零食，这可真不是个好习惯。晚上每个人都在睡觉的时候这样做更是错误。白天的生活本来就有一定的规律，超出这个规律的话，无论是从健康还是从纪律的角度来看，都会很困难。

我也经历过非常相似的情况。那是在我开始在家工作的时期。晚上看剧时我会去厨房，第二天早上醒来时肚子就不舒服。这都是因为强烈的压力。有一天我开始记下我吃的东西，虽然这样做了，但也让我有了更多的意识。