ダイエット中なんだけど、昨晩我慢できずに冷蔵庫のバクラヴァの箱の残りを全部食べてしまった。今朝、母が「いやー、誰かすごくストレス溜まってるのかもね、またお菓子の箱が空っぽだ」と言ってきたけど、直接は聞いてこなかった。批判的な感じではなかったけど、恥ずかしくなかったと言ったら嘘になる。今、これをどうやって取り返すべきか、直接告白するべきか、それともまるで私に罪がないかのように振る舞った方がいいのかな?
今夜は食べる発作がいつも起こるの？それとも昨日だけだったの？ストレスの多い時期にいるような感じがした🤭
私にも同じことが起こった。しばらくの間、夜中にクローゼットを襲うようなことをしていて、朝になるといつも母が気づいていた。私はストレスのせいだったから、自分でも気づいていなかった。
@kahvenekadar 正直、あまり頻繁にはやっていませんが、最近はかなりストレスがあります。ダイエットで立て直そうとしていたら、突然こういう攻撃がありました🫢
ちょっと聞きたいんだけど、なんでこれをお母さんに打ち明ける必要があるの？ 私は関わらないほうがいいと思うよ、どうせ相手も直接責めたわけじゃないし。そのうち忘れられて流れていくよ。
夜の食事の危機は一般的に感情的な空腹と関係しているかもしれません。特にストレスの多い時期にはコルチゾールの増加が食欲を刺激します。これが長期的な習慣にならないように、昼間にタンパク質の摂取量を増やしてみると良いでしょう。また、冷蔵庫に直接魅力的なものを置くかどうかも重要です。
@yanukvideo とても正しいですね、私も気を損ねないようにします。誰に対しても、あなたの権利のように考えてみてください。でも、ここでの恥ずかしさは本当に面白いですね、私なら地下に潜り込みます😂
