真夜中に冷蔵庫の中に何があるか食べています

私も同じことを経験していました、特に夜中の2時から3時の間に本当に冷蔵庫との戦いをしていました。ストレスが原因で夜のコルチゾールレベルが上昇していることが分かりました。栄養士からリストをもらって、夜の空腹感を調整しました。あなたも一度見てもらうといいですよ。

だからはっきり言うけど、私は病院に行く前に自分の意思を見つめ直すべきだと思う。毎晩冷蔵庫を開けているなら、自分の限界を示してみたことはある？すべてが病院に駆け込むことではない。

夜にこんなに不規則な空腹感があるのは、医学的な原因があるかもしれません。例えば、インスリン抵抗性です。睡眠のリズムも影響しています。しかし、確実に言うためには内分泌専門医に相談することをお勧めします。

少し付け加えておくと、昼間は実際あまり食べていません。そもそも座って仕事をしていて、あまり動かないですし。夕食は少し早めになっていて、その後にクランチが始まるんだと思います。

今、これほど頻繁に夜に空腹感を感じるのは奇妙だと思います。昼に食べているものに何か不足があるのか、それとも夕食に無意識的に何かがあなたを刺激しているのでしょうか？私には、この問題は単に食べ物だけではないように思えます。

夜、大食いの事件が私にもあったけど、私の場合は直接ホルモンのせいだった。甲状腺を調べてもらったら、少し不安定だった。血液検査をすれば問題が解決するかもしれないし、あなたも安心できるかもしれない。

男性として告白しますが、私たちの場合、この種の夜の空腹感は通常、不規則な睡眠やゲームをして過ごす夜から来ることが多いです。しかし、体重の問題が深刻であれば、医者に相談した方が良いでしょう。なぜなら、問題は単に意志の強さだけではないからです。