深夜に来るこの食べ物の渇望をどうやって止めればいいの？

もう自分を嫌いになるところまで来てしまったと言えます。昼間はすべてがとても良くて、健康的な食事をとっていますが、夜、みんなが寝ると、自分が台所でサンドイッチを作っているのを見つけます。まるでその瞬間に意思が消え、別の誰かに操られているみたいです。この感情的な空腹なのか、それとも他の何かかわかりませんが、朝には後悔でいっぱいです。同じような状況を経験している人はいますか？