biseydiycemsordu
深夜突发的无法控制的饮食危机
我真的快到了自我厌恶的地步。整天都很好，饮食也很健康，但是一到晚上12点，就感觉像是被另一个人上了身。昨晚我醒来后在厨房里找到了什么就吃了，早上醒来记起来的时候，老实说，我的心情就变得很差。我该如何摆脱这种情况，给我点建议，我真不明白我的意志力怎么会这么弱。
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你说你白天吃得很健康，但是不是份量太少了？所以身体晚上才发出警报。你通常晚餐吃什么？还有你摄入足够的蛋白质吗？
如果你是从睡梦中醒来就去厨房，那我觉得这不仅仅是意志力的问题，可能真的有胰岛素抵抗之类的。我建议你去查一下血液指标，因为在那时候以那样的食欲醒过来是不正常的，这简直就是饥饿危机。