真夜中に甘い盗みを目撃しました

私も同じことがありました。夫が夜中に起きて冷蔵庫のチーズケーキに手を伸ばしていたんです。ある朝、パッケージの配置が変わっているのに気づきました。正直に言うと、最初は単に食べたい気持ちだと思ったのですが、ストレスを感じているときにもっと頻繁にやっているのを見ました。話し合って、低血糖に結びつけていましたが、改善しなかったので甘いものを制限しました。まずは話し合ってみてください。

君がどうしてすぐに怒るのか、よくわからないよ。妻とこういうことを話し合って解決する方が賢明だと思うんだけど。例えば、普段は甘いものに目がないタイプなの？それとも、人生でストレスの原因があるのかな？🙄

@tuhafadam 実は少しストレスが多いタイプだけど、夜の出発に初めて気づいています。以前はそんなことはなかった。最近仕事が変わったからなのか分からないけど、朝はとても普通です 😬

@sinemm そんなに甘いものを制限しても、事態は収まると思いますか？私には、その背後に別の何かがあるように思えます。甘いものの名目で冷蔵庫を見ているけれど、ストレスから来ている他の習慣もあるかもしれません。単に制限するのではなく、何を抑圧しているのかを理解しようとするべきです。

完全なパターンを示すことなく確定的な原因は言えませんが、夜の食事の危機は一般的にストレス、不規則な血糖値、または睡眠の問題と関連しています。甘いものを完全に断つのではなく、食事によりバランスの取れた炭水化物を追加することで、夜の襲撃を減らすことができます。しかし、心理的な側面も必ず考慮してください。必要であれば、一緒に専門家に相談しましょう。

@diyetisyenmerve いいけど、もし彼が甘いものを食べたいと思ったらどうなるの？毎晩デザートを追い求めるために医者に行かなきゃいけないの？私は単純だと思う、彼が好きなものを食べればいいんだから、そんなに大げさに考える必要はない。