soranbayan
Diyet & Beslenme23 Nisan 2026
pazardandondumsordu

Comer meio pão à meia-noite e chorar de arrependimento pela manhã...

Durante o dia, tudo está indo muito bem; eu estou comendo minha salada e bebendo minha água, mas à noite, quando dá 11 horas, é como se outra pessoa saísse de dentro de mim. Eu vou para a cozinha e quero comer qualquer coisa que eu encontrar. Ontem à noite, comi meio pão e então chorei de arrependimento. Sério, como eu saio desse ciclo? Me deem um conselho, porque minha força de vontade realmente foi a zero.

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biseydiycem

A crise de choro que vem depois de comer aquele meio pão realmente destrói a gente, eu entendo muito bem. Durante o dia, só segurando com salada e bebendo água, à noite o corpo realmente toma o revange, com certeza.

0 #2
soncaykaldi

Quando aquela crise chegou à meia-noite, geralmente com o que você está lidando? Há algo que te faz ir para a cozinha naquele momento? Você mencionou que sua força de vontade está zero, mas será que você está consumindo muito poucas calorias durante o dia?

0 #3