A falta de calorias me deixou exausto, isso pode causar fraqueza?

Sim, acontece. Comigo também já aconteceu. Fiquei com a cabeça meio estranha por uns 2 dias, depois percebi que não estava comendo nada equilibrado. Por exemplo, proteína zero. Dá uma olhada se você também está assim? 😬

Você está cortando completamente o café da manhã ou está comendo só um pouquinho? Tontura parece diretamente relacionada à desnutrição.

@uykuarasi eu tinha completamente cortado o café da manhã, só estava tomando café. talvez esse seja o erro, eu deveria voltar a tomar café da manhã?

@makarnaoncesi por que você fala logo em proteína? A fraqueza pode não ser só disso. Talvez haja falta de vitaminas. Ou você está criando um déficit calórico muito rápido.

Esses tipos de sintomas podem ser parte do processo de adaptação ou uma deficiência séria. Mas, se você estiver sentindo tontura, eu recomendaria consultar um clínico geral. Pode ser devido à pressão arterial, vitaminas, açúcar no sangue, pode ser qualquer coisa. Não confie nas respostas da internet por aqui.

disseram que você vai se acostumar, mas eu acho que você está forçando um pouco demais 😬

Quando você conta a história de forma tão dramática, as pessoas falam sobre adaptação, mas honestamente, parece que você está escrevendo sobre algo arriscado. Estar cansado o dia todo por semanas é normal? 😳

Tomar café totalmente em jejum pela manhã tem efeitos muito ruins. Se você está pulando o café da manhã, pelo menos coloque algo para beliscar, pode ser iogurte ou fruta. Tontura é séria, não continue assim.