Ho iniziato a contare le calorie, all’inizio andava tutto bene, ma da un po’ mi sento strano. Prima non prestavo attenzione a quello che mangiavo, ma ora conto ogni morso e quando alla fine della giornata sono sotto, sento una strana pressione come se dovessi mangiare di meno. È normale o c’è qualcosa che non va?
Anch’io ho vissuto la stessa cosa, te lo giuro. All’inizio sembrava che tutto andasse bene, ma a un certo punto mi sono ritrovato a chiedermi se “meritassi” ciò che stavo mangiando. A me questa situazione è stata diagnosticata come l’inizio di un disturbo alimentare, e ho ricevuto supporto. Se ti trovi a farti queste domande, potresti considerare di rivolgerti a un esperto.
Quindi, onestamente, penso che questa sensazione sia molto comune. Pensare sempre ai conti può essere estenuante. Ma questo non significa necessariamente che ci sia un problema. A volte, quando ci coinvolgiamo così tanto, ingigantiamo le cose nella nostra testa; se provi a essere un po’ più flessibile, forse ti sentirai meglio 
Non caricare così tanto la tua ragazza. Se ti metti sotto pressione pensando di dover controllare tutto, ti stancherà. Se fosse mia figlia, le direi di fermarsi un attimo e vedere se è davvero costretta a farlo.
La stessa cosa è successa a un mio amico. Continuava ad aprire e chiudere quell’app sul suo telefono, calcolando quanto mangiava ovunque andassimo. Dopo un po’ ha smesso e ha detto: ‘no, mi sto troppo stressando’. Quindi forse è meglio non essere così rigidi?
Dici chiaramente di sentire una pressione di controllo anormale sulle tue abitudini alimentari. Questo può trasformarsi in una condizione comportamentale come l’ortorexia. Certo, per dire qualcosa di certo, devi parlare con un esperto, ma sarebbe più sostenibile mirare alla flessibilità anziché calcolare il comportamento alimentare.
Adesso mi sono accorto che in realtà sento questa pressione soprattutto dopo cena. Durante il giorno, quando faccio tutto “come se lo avessi pianificato”, non ci sono problemi, ma quando ci sono dei cambiamenti, mi sembra di doverlo compensare.
I sistemi che ti insegnano a gestire ciò che mangi vogliono che tu risolva il tuo corpo come se fosse un problema matematico. Se questo invece di servirti ha iniziato a farti stressare, non credo che sia sostenibile. Un sistema che costringe a controllare così tanto il corpo femminile non deve logorare te, ma il sistema stesso.