皆さん、しばらくの間、ダイエットに挑戦しています。インスタグラムで自分が作った料理や、食べたカロリーをシェアし始めました。でも、知り合いの何人かが私にプライベートメッセージで「そんなに食べてたら、ダイエットなんて無理だよ」と笑っているのを知りました。正直、モチベーションを保つためにシェアしたのですが、今は本当に恥ずかしいです。皆さんは、このようなプロセスをソーシャルメディアでシェアするべきだと思いますか？それとも自分だけに留めておくべきでしょうか？
私も昨年、似たようなプロセスを経験しました。カロリーの赤字を直接計算して、日記をつけるべきだと言うでしょう。でもその内容は誰にも共有しないこと。周りの人に気を使ってストレスを感じることになるから、必要ないですよ。
正直、ソーシャルメディアでシェアする必要があるの？私たちの文化にはそんなものは全く合わない。明日には忘れられるけど、それでも人は自分のことを話題にする。私はこういうことには関わらない方がいいと思う。
このプロセスでは、摂取カロリーに焦点を当てるのではなく、栄養バランスにも目を向ける必要があります。単にカロリーを提供するだけでなく、炭水化物と脂肪の割合も計算する必要があります。プロの栄養士がサポートできるかもしれません。
実際、モチベーションのために置いておいたんですよね、もしかしたら何人かお礼を言ったり、レシピをもらったりするかと思って。けれど、あまりそうなっていないようですね。おっしゃる通り、もう少し注意します。
今、こういうことがあります。人々がソーシャルメディアにすべてを投稿すると、こういった反応が普通になります。まあ、あなたのは食べ物をシェアすることだから、特別なことではないです。でも、それでも注意してください、誰もが善意であるわけではありません。
