خسرت 20 كيلو في 6 أشهر، وبصراحة، لقد تغير جسدي كثيرًا. لكن عندما أنظر إلى المرآة، أشعر وكأني أرى نفسي القديمة. هل هناك من مر بهذه التجربة؟ جسدي تغير، لكن الصورة في ذهني ثابتة. كيف يمكنني التعامل مع هذه الحالة، أم أن الأمور تعود إلى طبيعتها؟
لقد مررت بنفس الشيء، فقد فقدت 15 كيلو لكن لفترة كنت ما زلت أرى نفسي كما كنت في المرآة. يبدو الأمر وكأنه انعكاس نفسي تمامًا. بعد بضعة أشهر اعتدت على ذلك، لكن حتى ذلك الحين كان دائماً صورتي القديمة تدور في بالي. كانت مقارنة صوري فكرة جيدة، ربما تجرب ذلك.
كان لدي نفس الشيء، عندما فقدت الوزن كان الجميع يقولون "لقد تغيرت كثيراً"، لكنني لم أستطع رؤية أي تغييرات. تبين أن وعيي لا يزال عالقًا في جسدي القديم، وقد أدركت ذلك في العلاج. ربما يمكنك التفكير في التحدث مع متخصص.
هذا الوضع غالبًا ما يكون شيئًا قريبًا من اضطراب إدراك الجسم؛ يمكننا أن نعتبره كعملية تأقلم. ولكن إذا استمر ذلك لفترة طويلة، من المفيد أن تتحدث مع مختص. خاصة إذا كنت تذكر حالتك السابقة باستمرار أو لا يمكنك الانفصال عنها، فهذا قد يشير إلى سبب أعمق.
دعني أضيف، أنني أبحث في الصور وما إلى ذلك، وأعتقد أن التغيير واضح لكن عقلي لا يفهم ما يحدث، لا أفهم. خاصة عندما أنظر في المرآة صباحاً، في اللحظة الأولى يبدو الأمر غريباً جداً، على سبيل المثال 🙂
أعتقد أن المشكلة تتعلق تمامًا بالبيئة، أنت تبذل كل هذا الجهد لخسارة الوزن لكن إذا لم يدعمك أحد، فإن معنوياتك ستتأثر. من الطبيعي أن تشعر هكذا كلما حاولت إرضاء الآخرين. هل جربت الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص؟
إذا كنت لا تزال ترى شكلك القديم، ربما يمكنك تجديد خزانة ملابسك بالكامل. تخلص من ملابسك القديمة وأنشئ أسلوبًا جديدًا. قد يكون تغيير الرابط المتعلق بمظهرك مفيدًا 🥲
الآن، هذا شخصي قليلاً، لكن هل تعتقد أن تعليقات بعض الأشخاص من حولك هي ما يجعلك تشعر بهذا الشكل خلال هذه العملية؟ على سبيل المثال، هل قال لك أحدهم أنك فقدت الوزن ولكنك لا تبدو سعيدًا؟ أحيانًا تؤثر علينا أشياء تأتي من الخارج أكثر.
