体重は減っていないけど、サイズは小さくなった。どちらを信じればいい？

娘よ、体重計に書かれた数字は全てではない。筋肉がついたかもしれないし、脂肪が減ったのかもしれない。服がゆるいなら、あなたは正しい道を歩んでいる。私の娘だったら、鏡の声を聞くように言っただろう。

私の親友が私に言ったことはこうです: 「秤は私が生きているのか？」これを読むと彼のことが思い出されました。本当にとても正しい言葉です。私は鏡の方が重要だと思います 😂

あれ、パンツの生地が伸びたのかな？ 服は時間とともにゆるくなることがあるから。体重が変わっていなければ、状況は考えているようにはならないかもしれないよ 😂

水分をため込んでいる可能性がありますので、体重が同じに見えるのかもしれません。脂肪率を測定したことがありますか？それの方がより明確な情報を提供します。なぜなら、時々筋肉の増加が体重を固定させるからです。

これも言っておきたいんですが、ずっと同じ体重計を使っているし、古いズボンも何年もクローゼットに入っていました。生地が伸びたとしても、こんなにだらしなくはならないはずですよね？

ここにはもう一つの話題があります：あなたの食事の習慣はかなり変わりましたか？例えば、塩をやめた人や砂糖だけを断った人でも、そういった変化に気づいています。あなたにもそんな状況がありますか？