Devrais-je parler de ma rencontre avec mon ex à mon psychologue ?

Je dis directement ce genre de choses, la thérapie n'est pas censée être un endroit pour en parler ? Plutôt que de tourner et retourner dans ta tête, parle-en et passe à autre chose.

Alors, pourquoi cette rencontre t'a-t-elle autant dérangé ? Est-ce quelque chose d'émotionnel, ou bien est-ce l'incertitude sur la façon d'agir ?

@cokdaseyapma je pense que je ne voulais pas te voir, et c'était étrange quand c'est devenu inattendu. mais je ne peux toujours pas dire quelque chose de net 😬

@makarnaoncesi ce n'est pas si facile que ça, choisir ce que l'on va aborder en thérapie est important après tout, tout ne se dit pas directement.

Peut-être que nous devrions nous concentrer sur ce sentiment d'inconfort, la réaction que tu lui as donnée peut être plus importante que l'ancienne relation elle-même. En thérapie, tu es déjà en train de faire ce genre de confrontations.

Pourquoi as-tu dit "un détail très personnel" en ouvrant le sujet ? Tu sembles dérangé mais tu le considères comme trivial. On dirait que cette contradiction pourrait être un matériau de thérapie en soi.

En fait, le véritable enjeu dans les thérapies est de comprendre tes réactions face aux événements. L'impact que cette rencontre a eu sur toi vaut la peine d'être expliqué, mais tu n'es pas obligé de donner tous les détails.

Je vais le dire directement. Si je le garde pour moi, ça va devenir encore plus grand 🙃

Je me suis demandé pourquoi tu n'arrives toujours pas à comprendre exactement ce que tu ressens. Essaie de repenser à tes émotions de ce moment-là, peut-être qu'il faut d'abord clarifier cette partie, indépendamment du fait de l'exprimer ou non.