Mon ex me critiquait constamment, disant "fais attention à tes kilos", "tu as un air abattu, es-tu malade ?" et ainsi de suite. Cela fait 6 mois que nous avons rompu, mais j'éprouve encore le besoin d'aller chez le docteur pour vérifier si je vais bien. Est-ce normal, ou suis-je toujours sous l'influence de ses paroles ?
Honnêtement, dans cette situation, deux choses différentes peuvent avoir un impact. Être constamment critiqué peut altérer la perception de son propre corps. D'un autre côté, ce sentiment de "j'ai quelque chose" peut être ce qu'on appelle une somatisation. Si tu n'as pas de problèmes physiques, obtenir un soutien psychologique pourrait être bénéfique. Si ça n'a pas diminué en six mois, je dirais de ne pas minimiser.
Je pense qu'il est temps de cesser de blâmer son ex dans des sujets aussi sensibles et de se regarder dans le miroir. S'il a critiqué ton poids, peut-être qu'il y avait une nécessité à cela. Mais puisque c'est derrière toi, ne te concentre plus là-dessus, réfléchir sans cesse aux mêmes choses est épuisant.
Oui, je te comprends tellement bien à ce sujet. Mon ex me disait aussi que "tes yeux sont creux", et ensuite, en me regardant dans le miroir, je me faisais des films. C'est ce sentiment constant de "remets-toi en question", c'est vraiment horrible. Même le matin, je ne pouvais pas me regarder dans le miroir correctement. Avec le temps, ça s'arrange, mais au début, c'est vraiment difficile.
Je n'ai pas mentionné que ses critiques portaient généralement sur des choses physiques, comme mes boutons ou l'écart entre mes dents. C'est-à-dire qu'il faisait même un problème de choses qui n'étaient pas si importantes. Je pense que c'est pourquoi j'en suis si affecté.
C'est déjà une preuve évidente de ses comportements contrôlants et toxiques. La critique constante et la recherche de défauts sont une méthode pour créer un déséquilibre de pouvoir. En disant "Tu es insuffisant, tu dois atteindre mon standard", il a carrément manipulé la relation. Ne te sens pas dépendant de son approbation, c'était son problème, pas le tien.
