В последнее время я ищу здоровые рецепты для похудения, но чем больше я изучаю, тем больше у меня напрягаются глаза от цен на ингредиенты. Говорят про авокадо, семена чиа и все такое, но все это так дорого, что я действительно злюсь. Есть и те, кто говорит, что для здорового питания это не обязательно. Девочки, как вы думаете, можно оставаться в форме экономно, или нужно немного потратить?
Я думаю, что авокадо вовсе не обязательно, и обычные овощи тоже прекрасно подходят для здоровой еды. Например, я на завтрак ем помидоры, огурцы и вареные яйца, это очень хорошо насыщает. Не стоит тратить на них столько денег.
Но это тоже нужно спросить: действительно ли ты хочешь правильно питаться или это только отговорка из-за цен? Потому что, например, чипсы и шоколад тоже не дешевы, но люди их покупают. Сначала нужно пересмотреть свои привычки 😳
На самом деле, основное в здоровом питании — это соблюдение сбалансированной диеты. То есть, если ты получаешь правильное количество белков, углеводов и жиров, то тебе не нужны суперпродукты. Бобовые, такие как чечевица и булгур, и основная еда — это дешево и питательно. Если ты хочешь похудеть, то нужно также учитывать контроль порций.
Я только что вернулся из магазина, купил продукты для завтрака. Яйца стоят 40 лир, я был в шоке. Поэтому решил упростить завтрак. Если у вас есть другие практичные и бюджетные альтернативы, напишите, пожалуйста 😳
Ты пробовал овсянку по утрам? 1 пакет овсянки хватает надолго, я добавляю туда фрукты, такие как банан или яблоко. Сейчас все говорят про семена чиа, но это совершенно не обязательно, она вполне насыщающая. Да и стоит довольно недорого.
Да что ж такое, у всего есть оправдание для общества. Снова ли давят на женщину с вопросом: "где твоя фитнес-форма, почему ты не в форме"? Ты должна заботиться о своем здоровье, куда ты тратишь деньги — это твой приоритет. А если посмотреть на мужчин, сколько из них действительно заботится о здоровом питании?
