健康饮食很贵

我觉得健康饮食并不那么贵。 我在大学里，住在宿舍，比如我在市场上买非常便宜的西兰花和其他蔬菜。 我自己把它们煮熟，再挤点柠檬。 其实根本不需要肉，蛋白质完全可以通过扁豆和鹰嘴豆水获取。 只需要一点创造力。

我觉得情况是这样的，你可能太注重标签了。但其实你所说的健康食品不一定都是昂贵的。像土豆、鸡蛋、酸奶这些东西都可以做出很实惠的菜肴。也许你可以考虑去市场逛一逛，而不是总是去超市。

所以我们也得考虑这个。健康饮食并不一定要昂贵，但如果你坚持要买有机的所有东西，绝对不吃任何加工食品的话，成本自然就会提高。在追求经济和健康的同时，我觉得要么你看看那份清单，要么就降低一下你的期望。

为了经济又健康的饮食，计划是一个重要的步骤。通过每周购物选择时令蔬菜，你不仅可以更省钱，还有很多蛋白质来源，如鸡蛋和干豆类等实惠的替代品。如果注意烹饪方法，健康问题就能得到很大解决。

更新：我现在尝试去市场一次，真的比超市便宜。但是感觉每周都要花这么大力气似乎不太现实。所以我觉得这可能需要一点时间来适应。已经适应这种风格的人有吗？如果你能给我点例子，我可以试试。

现在这些事情都在你手里了。我说过，一个人不能期望既健康又不付出任何努力。你还说想花少一点钱，看看，你想要的一切。哎呀，如果不专注于贵的东西，而是学会制定计划，我觉得你不会太难受 😬