Dernièrement, mes inquiétudes ont beaucoup augmenté et, franchement, cela affecte ma vie. Mais dans notre famille, aller en thérapie est toujours considéré comme quelque chose de "mal vu" et on te dit tout de suite "qu'est-ce qui ne va pas chez toi". Si je prenais une telle initiative pour mon bien, serais-je égoïste ? Pensez-vous que cela en vaut la peine ?
Ces inquiétudes ont-elles commencé à un moment précis ? Est-ce qu'elles sont liées à un événement ou à une période en particulier ? Parce que parfois, en prenant conscience des éléments déclencheurs, il devient possible d'essayer différentes approches.
Je pense que c'est très courant que les familles pensent de cette manière, mais plus personne n'est comme avant. Prendre une thérapie n'est pas un signe de quelque chose qui manque, c'est juste que tu prends soin de toi. C'est tout à fait logique.
J'ai vécu la même chose, les miens disaient aussi "à quoi bon" et passaient à autre chose. Mais à un moment, je ne pouvais même plus dormir, alors je suis allé voir un thérapeute. Au début, j'ai eu du mal à me faire accepter, mais si tu te détends, ils finiront par le voir de toute façon.
Mais j'ai une question à te poser, est-ce que tu racontes vraiment tout à ta famille ou est-ce que tu les juges déjà à l'avance et tu te retires ? Peut-être que tu ne connais pas vraiment leur opinion, peut-être que ta façon de raconter pose problème.
Si tu dis que tes préoccupations affectent ta vie quotidienne, cette situation ne doit pas être prise à la légère. La thérapie est utile pour apprendre des stratégies d'adaptation et se détendre. Mais d'abord, il serait bon de discuter de ta situation en détail avec un expert.
Je vais faire une mise à jour, en fait ce processus s'est intensifié depuis 3-4 mois. Je n'ai pas l'impression qu'il y ait un événement déclencheur, mais j'ai l'impression que quelque chose va toujours se passer ou que je vais me retrouver dans une mauvaise situation. Il est vrai que j'hésite à parler très ouvertement avec ma famille.
Ma
Mais je pense que c'est à cause de ces pensées que les liens familiaux s'affaiblissent. Maintenant, tu as sorti une mode appelée "thérapie", mais qu'est-ce que les gens faisaient avant ? Ce ne serait pas mieux de trouver une solution sans rendre ta famille triste ?
