En ce moment, je me sens très anxieux, le besoin de tout contrôler dans ma vie m'épuise. Je pense à aller chez un thérapeute, mais j'ai peur que ma famille ne réagisse mal si elle l'apprend. Pensez-vous que leur réaction est importante, ou dois-je simplement me concentrer sur moi-même ? Est-ce qu'il y a des gens qui pensent comme moi ?
J'avais aussi décidé d'aller chez un thérapeute pendant un certain temps, mais ma mère m'avait directement dit : "Que fais-tu, ne gaspille pas ton argent". Néanmoins, j'y suis allé et cela m'a fait du bien. Je pense qu'il vaut mieux que tu te concentres sur ce dont tu as besoin plutôt que sur la réaction de ta famille.
Cette obsession de vérifier ce que tu appelles est en réalité très courante, elle peut s'appeler "tendance obsessive". Bien sûr, ce n'est pas toujours le cas, mais je te conseille de consulter un spécialiste. Ça a l'air de vraiment te peser.
Cette pression familiale est vraiment pénible. Mon père avait aussi beaucoup parlé quand il a appris que j'étais en thérapie. Il m'a même dit : 'Es-tu fou ?' et tout ça. Mais ensuite, il s'est calmé et quand il a vu que cela me soulageait, il a montré plus de compréhension.
D'accord, mais pourquoi ressens-tu le besoin d'expliquer cela à ta famille ? Tu ne leur dis jamais rien, tu vas simplement chez le thérapeute. De toute façon, essayer de tout contrôler peut peut-être leur faire ressentir une pression supplémentaire.
Certaines de vos remarques m'ont beaucoup troublé. Je me sens vraiment coupable de faire quelque chose pour mon propre bien. Ce besoin de tout vérifier vient probablement de mon enfance, car ma mère me disait toujours que "tu dois tout faire correctement". Est-ce que ce genre de choses se discute en thérapie ?
Depuis combien de temps ressens-tu cette sensation de contrôle ? Un événement récent l'a-t-il déclenchée ou as-tu toujours été comme ça ? Parce que parfois, ce genre de choses commence juste à cause d'un événement 🙄
J'étais aussi obsédé par le contrôle. Par exemple, je vérifiais constamment les lumières à chaque fois que je sortais, je verrouillais la porte et je revenais pour regarder. Ces sujets sont souvent abordés en thérapie, une fois que tu y vas et que tu commences, tu vois la différence.
Vous sous-estimez la réaction de votre famille, mais au final, ce sont des personnes qui seront toujours présentes dans votre vie. Admettons que vous soyez parti, que cela vous ait fait du bien, mais que se passera-t-il s'ils réagissent mal en apprenant cela ? Ne devez-vous pas d'abord les convaincre d'une manière ou d'une autre ?
Ailen doit maintenant comprendre que tu es un adulte. Dire des choses comme "Es-tu fou ?" est à la fois dégradant et inutile. Fais ce que tu dois faire pour toi, sans te soucier des perceptions des autres.
