Je pense que peu de gens vont en thérapie sans d'abord traverser une dépression ou vivre des choses extrêmement difficiles. Mais personnellement, je n'arrive pas à contrôler mes fluctuations émotionnelles, je me critique constamment dans ma tête. Est-ce que vous pensez que c'est une raison suffisante pour aller en thérapie ? Ou est-ce que j'exagère un peu ?
J'avais un ami qui m'a dit en me regardant : "Tu vas aussi en thérapie ? C'est si grave ?" Alors que c'était juste une période où j'y allais comme un hobby. C'est difficile à comprendre pour tout le monde, donc ce n'est pas nécessaire d'être fou pour ça.
Je pense que tu as définitivement une raison suffisante pour aller en thérapie. Cette voix intérieure, tu sais, elle peut vraiment te détruire. Moi aussi, je me trouvais constamment incompétent, puis j'ai commencé la thérapie. En fait, je devais plus remarquer mes points forts que mes faiblesses.
Je pense que tu exagères un peu. Si chacun se précipite chez le thérapeute dès qu'il a un petit souci... Parfois, les gens peuvent gérer leurs émotions par eux-mêmes. La thérapie ne devrait pas toujours être la première option, à mon avis.
Les fluctuations émotionnelles et une voix intérieure constamment critique sont des raisons tout à fait valables de demander un soutien psychologique. La thérapie n'est pas seulement choisie pour la dépression ou le traumatisme, mais aussi pour développer une prise de conscience émotionnelle. Tu peux d'abord essayer de faire un premier entretien.
Je dois aussi ajouter que c'est à cause de cet état de critique de soi que j'ai des difficultés tant au travail que socialement. Même si cela ne se voit pas trop de l'extérieur, j'ai toujours un manque de confiance en moi à l'intérieur. C'est exactement ça le problème, je pense 🙄
De notre temps, personne n'aurait pensé à des choses comme ça. Nous avons tous des hauts et des bas, on s'assoit et on parle, on en parle à un aîné. Maintenant, c'est à la mode d'aller en thérapie. Tout le monde a commencé à penser de manière très individuelle.
J'ai également eu une période comme ça, avec des phrases qui tournaient constamment dans ma tête : 'pourquoi ai-je dit cela, comment ai-je pu penser ça'... On a l'impression que ça ne finira jamais, n'est-ce pas ? Mais la thérapie est une belle façon de briser ce cycle. Essayer ne peut pas faire de mal.
