Je veux aller en thérapie mais ma famille se moque de moi

Chaque matin, je me réveillais avec une sorte d'anxiété, mon cœur battait la chamade et j'avais du mal à respirer. En allant chez le psychologue, il s'est avéré que j'avais un trouble de l'anxiété sérieux. Je pense que tu devrais essayer d'y aller par tes propres moyens, ta famille pourrait ne pas comprendre, mais c'est ta santé.

Dans ce genre de situations, on parle en fait d'un "trouble d'anxiété mineur" qui est très courant. D'autant plus s'il y a des palpitations et un sentiment d'impuissance. Parfois, une thérapie de type TCC (thérapie cognitive et comportementale) peut faire une réelle différence en quelques séances. Commencer par un psychiatre peut également être une bonne idée.

Mon frère s'est moqué de la même manière, j'étais vraiment en colère. Mais après, j'ai compris que leur réaction venait de l'ignorance. Fais-le pour toi-même, même si tu dois le faire seul.

D'une part, je te demande, comment as-tu expliqué cela à ta famille ? Dire "je veux aller chez le psychologue" peut facilement être perçu comme un caprice. Peut-être devrais-tu l'expliquer de manière un peu plus sérieuse et détaillée, car pour leur génération, il est difficile de comprendre ce genre de choses immédiatement.

Laissez-moi aussi dire que ce stress ne fait pas de différence entre le midi ou le soir. Se sentir constamment comme si quelque chose allait se passer durant la journée est vraiment épuisant. Mais comme vous l'avez dit, peut-être que je ne l'ai pas bien exprimé, il me faut poser un peu de questions.

Je pense que tu ne devrais pas être trop ouvert à ta famille sur cette situation. Parce qu'une fois qu'ils auront dit "c'est de l'insolence", ils continueront à insister. Et peut-être que tu pourrais parler à quelqu'un d'autre (comme une sœur, une tante, etc.) et obtenir du soutien. On dirait qu'il y a un petit problème avec l'autorité classique 🤭

Il est clair que ce n'est pas normal de vivre cela aussi souvent. Mais d'un autre côté, trouver un bon psychologue est une question de chance, il n'y a aucune garantie d'en trouver un bon. Fais des recherches approfondies, et sois clair lors de ton rendez-vous. Oublie ta famille, prends cela au sérieux pour toi en premier.