Negli ultimi giorni, mangio in modo compulsivo a causa delle crisi di fame, ma poi mi sento molto male. Vorrei tornare alla mia routine precedente, ma non ci riesco. Non so cosa fare, dovrei rivolgermi a un dottore o posso gestirlo da solo?
A dire il vero, queste crisi alimentari potrebbero essere qualcosa di nervoso. A un certo punto, ho mangiato dolci in quantità esagerata a causa dello stress lavorativo, poi sono andato da un dietista, ma mi ha consigliato più che altro uno psicologo. Se vuoi, fai un controllo, non farti sentire peggio senza motivo.
Figlia mia, non va bene lasciarsi andare in questo modo. Cioè, anch'io a volte ho delle crisi, ma ho sistemato la colazione, pranzo e cena, faccio anche degli spuntini. Prova a controllarti un po'. Quando stabilisci una routine, poi passa.
Se me lo chiedi, prova a mostrare un po' di volontà prima di andare da un dottore o qualcosa del genere. Tutti abbiamo vissuto delle esperienze, ma cercare subito supporto da un esperto sembra un modo semplice per affrontare la situazione. Ognuno riesce a farcela, quindi rialzati.
Quello di cui parli è davvero una crisi di fame o bisogna capire se è un'abitudine. Puoi iniziare con un dietista, loro ti daranno indicazioni. Se la questione è psicologica, ti manderanno anche da uno psicologo.
Alcuni di voi hanno detto dietista, onestamente non ci sono mai stato. Quello che chiamo crisi di solito succede la sera, mi siedo e mangio snack o cibo per ore. Non so se potrebbe essere psicologico, ma credo che parlerò con un esperto.
