Nos últimos meses, sempre que como algo, sinto culpa logo depois. Fiquei obcecado com a contagem de calorias e, sinceramente, estou me sentindo infeliz. Isso é normal, na sua opinião, ou estou me cobrando demais? Preciso parar em algum ponto?
Eu também fiquei obcecado com isso por um tempo, sempre fazendo contas sobre o que eu tinha comido quando estava sentado com amigos. Mas percebi que, a partir de um certo ponto, a qualidade da minha vida caiu. Para mim, o equilíbrio é importante, se se tornar uma obsessão, você precisa parar.
Isso me parece muito familiar. Quando eu estava de dieta, ficava com uma culpa imensa ao comer um prato de macarrão. Mas depois percebi que, fazendo isso, entro em crises de fome ainda maiores. Acho que você precisa parar de se culpar.
Então, como tudo começou exatamente nos últimos meses? Você fez alguma dieta ou alguém comentou algo sobre a comida? Essas coisas geralmente começam com algum gatilho, né? 😬
Para ser honesto, acho que há um exagero aqui. Fazer contagem de calorias e se alimentar de forma saudável não é algo ruim, por que você já se culpa? Na minha opinião, você está sendo um pouco sensível demais sobre isso.
Contar calorias não é um problema, mas se você está sempre se sentindo culpado, pode ser necessário considerar o aspecto psicológico. Se a infelicidade que você menciona é mais profunda, recomendo que consulte um especialista. Talvez haja fontes de estresse na sua rotina diária.
Na verdade, esse processo começou assim: parei de comer açúcar porque um amigo sempre me dizia "não coma açúcar, você vai engordar". Naquela época, comecei a me envolver com contagem de calorias e fiquei obcecado. Agora, estou sempre pensando "comi demais?" em relação à comida. Ficou realmente cansativo.
Eu acho que o que esse amigo disse te afetou diretamente. Talvez, sem perceber, você tenha sido influenciado por ele e é algo que você está começando a sentir agora. Ou seja, o problema pode não estar só com você, é preciso questionar um pouco esse ambiente também.
Você parece muito afetado pela sociedade. As pessoas comem, não fazem apenas escolhas de consciência. Antigamente, se convidados vinham em casa e não os alimentássemos, consideraríamos isso uma falta. A nova geração está sempre preocupada com calorias. Por que você faz isso consigo mesmo? Uma mente saudável reside em um corpo saudável.
