食後にいつも後悔している、それは私のせいだ

私も一時これにこだわっていたことがあり、友達と座っているときに何を食べたかを常に計算していました。しかし、ある時点で生活の質が下がったことに気づきました。バランスが重要だと思います。もしそれが執着になっているなら、ストップをかけるべきです。

これがとても馴染み深いと感じました。ダイエット中に皿一杯のパスタを食べると、まさに罪悪感を感じていました。でも、その後気づいたのですが、こうなるともっと食べる欲求に駆られてしまいます。自分を責めるのはやめるべきだと思います。

この数ヶ月間、まさにどう始まったの？ダイエットをしたの？それとも誰かが食べ物についてコメントしたの？こういうことは普段、何かきっかけがあって始まるからね😬

正直言って、ここはちょっと大げさになっていると思います。カロリー計算をして健康的な食事をすることは悪いことではありません。それなのに、どうしてすぐに自分を責めるのですか？私はあなたがこの件についてちょっと敏感すぎると思います。

カロリー計算をするのは問題ありませんが、常に良心の呵責を感じているなら、心理的な側面について考える必要があるかもしれません。あなたが感じている不幸がより深いものであるなら、専門家の意見を求めることをお勧めします。もしかしたら、日常生活の中にストレスの原因があるのかもしれません。

実は、このプロセスはこう始まりました：友人が "砂糖を食べるな、太るぞ" というので砂糖を断ちました。そのとき、カロリー計算に入り込み、過度に依存するようになりました。今では、食べ物について常に "食べすぎたかな" というモードになっています。本当に疲れました。

私はこの友達が言ったことがあなたを直接刺激したと思います。もしかしたら、無意識のうちに彼の影響を受けていて、最近になってそれを感じ始めているのかもしれません。つまり、問題は必ずしもあなたにあるわけではなく、少しその環境を疑問視する必要があるかもしれません。

あなたは社会から非常に影響を受けているようです。人は食べるものであって、良心ではありません。昔は家に客が来たら、満足させなければ恥だと言っていました。今の世代はいつもカロリーを気にしています。自分にこれをする理由は何ですか？健全な精神は健全な体に宿ります。