Последние несколько месяцев, как только я что-то ем, я сразу начинаю себя корить. Я зациклился на подсчете калорий и это меня реально делает несчастным. Это нормально, по вашему мнению, или я слишком сильно на себя давлю? Неужели мне нужно остановиться?
Я тоже в какой-то момент начинал этим увлекаться, постоянно считал, что я ел, когда сидел с друзьями. Но я заметил, что в какой-то момент качество жизни у меня снизилось. По-моему, важно сохранять баланс, если это стало навязчивой идеей, нужно остановиться.
Мне это кажется очень знакомым. Когда я был на диете и съедал тарелку пасты, я буквально испытывал угрызения совести. Но потом я понял, что в таком случае я чаще впадаю в пищевые кризисы. Мне кажется, тебе нужно перестать себя винить.
Как все это началось в последние несколько месяцев, ты на диете или кто-то что-то прокомментировал по поводу еды? Обычно такие вещи начинаются с какого-то толчка 😬
Честно говоря, я думаю, что здесь немного преувеличивают. Считать калории и правильно питаться — это не плохо, так почему же ты сразу себя винишь? По-моему, ты слишком чувствительно смотришь на это.
Подсчет калорий - это не проблема, но если вы постоянно испытываете угрызения совести, возможно, вам стоит подумать о психологическом аспекте. Если вы считаете, что ваша несчастливость более глубока, рекомендую обратиться к специалисту за советом. Возможно, в вашей повседневной рутине есть источники стресса.
На самом деле, этот процесс начался так: мой друг постоянно говорил "не ешь сахар, ты наберешь вес", поэтому я отказался от сахара. В то время я начал считать калории и стал к этому чрезмерно привязан. Теперь я постоянно задаюсь вопросом "не слишком ли я съел?" Это действительно утомительно.
Я думаю, что то, что сказал этот парень, прям сразу тебя задело. Возможно, ты незаметно поддался его влиянию, и теперь это начинает проявляться. Так что проблема может быть не только в тебе, стоит немного усомниться и в окружении.
Вы, похоже, сильно подвержены общественному мнению. Люди едят, а не жалуются по поводу совести. Раньше, если к нам приходили гости, и мы их не кормили, мы считали это стыдом. Сейчас новое поколение только о калориях думает. Зачем ты это делаешь? Здоровый ум – в здоровом теле.
