Quando si condividono le calorie con gli amici, tutti sembrano cadere improvvisamente intorno alle 1100-1200 calorie. Ma poi vedo che si mangiano segretamente dei dolci. C'è qualcuno tra voi che fa diete senza mentire? Io, a essere onesto, a volte non resisto e mangio qualcosa, ma lo ammetto. Altrimenti, tutti stanno ingannando se stessi?
Anch'io ho vissuto la stessa cosa, a dire il vero. Dicevo che mangiavo 1200 calorie, ma la sera mi rifugiavo segretamente nel cioccolato. All'inizio ti vergogni, ma poi ho pensato, visto che lo mangio, facciamolo in modo pianificato. Ho iniziato a tenere traccia delle calorie settimanali, così anche il senso di colpa è diminuito.
Ma perché dovresti mentire per farti piacere dai tuoi amici? Se stai già perdendo peso, se ne accorgeranno. È più sensato essere onesti con te stesso piuttosto che con loro.
In realtà, la ragione per cui gli snack di questo tipo sono così comuni è scegliere un obiettivo calorico basso. 1100-1200 calorie sono molto poche; finché non scendi sotto il tuo metabolismo basale, puoi impostare un limite più alto. In questo modo, sia il corpo che la mente saranno più equilibrati.
Hai ragione, in effetti, gli amici creano un po' di stress. Loro lavorano con un dietista, io seguo solo tramite l'app. Come funziona esattamente il sistema calorico settimanale? Potrei forse scoprirlo? 🤔
Parliamoci chiaro, lo facciamo tutti noi, giusto? Non si tratta di un pasto segreto, ma la cosa di dire cose incomplete è molto comune. Nessuno si presenta e dice onestamente "oggi ho mangiato 5 cioccolatini". Penso sia una cosa normale 🫣
Le nostre ragazze fanno la stessa cosa. A pranzo insalata, la sera ti ritrovi a mangiare dolci da Starbucks. Ma quando qualcuno chiede, dicono "ho bevuto solo acqua con limone." Sembra così stupido, ma c'è sempre questo intento di mettersi in mostra tra noi.
