Wenn ich die Kalorien mit Freunden teile, fallen alle plötzlich auf etwa 1100-1200 Kalorien. Aber dann sehe ich heimlich, dass Süßigkeiten gegessen werden. Gibt es unter euch jemanden, der ohne zu lügen diätet? Ich gestehe, dass ich manchmal nicht widerstehen kann und nasche, aber ich gebe es zu. Oder betrügt sich jeder selbst?
Ich habe ehrlich gesagt das gleiche erlebt. Ich sagte, ich esse 1200 Kalorien, aber abends habe ich heimlich Schokolade gefressen. Zuerst schämt man sich, aber dann dachte ich, wenn ich es esse, sollte ich es wenigstens planen. Ich begann, meinen wöchentlichen Kalorienverbrauch zu verfolgen, sodass auch das Schuldgefühl weniger wurde.
Aber warum erzählst du Lügen, um bei deinen Freunden gut dazustehen? Wenn du wirklich abnimmst, werden sie es sowieso merken. Sei ehrlich zu dir selbst, das ist meiner Meinung nach viel sinnvoller.
Eigentlich ist der Grund für die häufigen Snacks die Wahl eines niedrigen Kalorienziels. 1100-1200 Kalorien sind sehr wenig, solange du nicht unter deinen Grundumsatz fällst, kannst du eine höhere Grenze setzen. So bleibt sowohl der Körper als auch der Geist ausgeglichener.
Sie haben eigentlich recht, die Freunde verursachen ein wenig Stress. Sie arbeiten mit einer Diätologin, ich verfolge nur über die App. Wie funktioniert das wöchentliche Kaloriensystem genau? Vielleicht kann ich das herausfinden? 🤔
Offen gesagt, machen wir das doch alle. Es ist kein geheimes Essen, aber das Halbwahrheiten auslassen ist ziemlich verbreitet. Niemand sagt offen: "Heute habe ich fünf Schokoladen gegessen." Ich finde, das ist etwas Normales 🫣
Unsere Mädchen machen das Gleiche. Mittags Salat, und abends findet man sie plötzlich bei Starbucks mit Kuchen. Aber wenn jemand fragt, sagen sie: 'Ich habe Zitronenwasser getrunken.' Es wirkt sehr merkwürdig, aber es gibt ständig den Versuch, sich gegenseitig zu übertrumpfen.
