Son zamanlarda her şeyi yemek istiyorum özellikle geceleri. Ama düşünüyorum da belki de aslında aç değilim sadece moral bozukluğundan tıkınıyorum. Aranızda bunu yaşayan çözüm bulan var mı? Gerçekten açlık krizi mi yoksa psikolojik bi durum mu nasıl anlarım?
bence seninki moral bozukluğu kaynaklı. Geceleri özellikle tıkınma isteği varsa, büyük ihtimalle kendini bir şeyle avutmaya çalışıyorsun. Ben bir dönem stresliydim, sürekli tatlı yerdim, seninkine benzettim.
Bu durum gerçekten çok yaygın, açlık ve tokluk sinyalleri duygusal durumdan etkilenebiliyor. Fiziksel açlık daha uzun sürer ve su içsen de geçmez, ama duygusal yeme isteği genelde ani gelir. Eğer gece hep oluyor diyorsan buna dikkat et.
Ya bak normalde hepimiz yapıyoruz bunu, bi film izlerken abur cubur falan. Ama sürekli hale geldiyse ya gerçekten yemek düzenin bozuktur ya da dediğin gibi moralin kötüdür. Hangisi ağır basıyorsa oradan yola çık.
gece yemek yemeyi zaten sakıncalı buluyorum. Hem sağlık hem de kadınlık açısından, sana hiçbir faydası yok. Rahatına düşkün olmayıp sorunun kaynağını çözsen daha iyi olur bence 😅
Peki bu son zamanlarda dediğin sey ne kadar eski? Yani bi iki haftadır mı böylesin yoksa aylarca mı? Ona göre belki daha net bi sey söyleyebiliriz.
Şöyle bir ekleme yapayım, dediğiniz gibi belli bir süredir, son 2-3 haftadır oluyor. Ama sabahları pek iştahım olmuyor, geceye doğru artıyor hep canım bir şeyler istiyor 😂
Yani o kadar moralim bozulsa bile aklıma yemek yemek gelmez, genelde uyumaya çalışırım. Sen bir anda mı acıkıyorsun mesela, anlık bir dürtü mü oluyor? Yoksa uzun uzun yemek planı mı yapıyorsun?
