飢餓危機のせいでダイエットが崩れた！

私にもそんなことがありました。一度で2週間、自分を取り戻せませんでした。なぜなら、冷蔵庫にあるものを全部食べてしまったからです。それから、夕食でも我慢できませんでした。飢餓の危機って大変ですね、ダイエットなんて嘘みたいだ 🤷‍♀️

ただの一切れのチョコレートから始まったの？それとも食事を取らずに直接チョコレートに飛びついたの？こういうことは大抵炭水化物に関連していると思う。

@makarnaoncesi 仕事がなくて開放感を感じているところで、チョコレートから始めたけど、その後何でも食べちゃった。つまり、もし満腹で始めていたら違ったのかなって、わからない。

実際には、飢餓危機を防ぐ方法は、バランスの取れた食事にあると思います。仕事から空腹で帰る場合は、日々の計画を立ててスナックを持参することもできます。チョコレートは最初に血糖値を上昇させることがありますが、すべての食事の代わりになるわけではありません。

@benbisorayim あなたの言うことは、状況が厳しい時には難しいですね。みんなが毎分バランスの取れた計画を立てられるわけではないです。どうしましょう、もし私たちが飢餓危機に陥ったら、これが私たちの罰ですか？🤷‍♀️

みんな何かを書いているけれど、問題の本質はこの気持ちをどうやって抑えるかということです。つまり、止めるための実践的な方法があるなら、それを教えてほしいです。ニンジンを噛むことで解決できるのですか？

これは避けられないと思います。ダイエットはいつもこうなります。