Açlık krizlerinde gizlice yedim, şimdi pişmanım

Ben de aynı moddayım ya. Derslerden geç yatıyorum, gece bi anlık açlık geliyor, dolaba dalıyorum. Sonra sabah tartıda şok. Bence ablana açık söyle, yoksa sürekli böyle diken üstünde kalırsın.

ah o gece krizleri yok mu... Benim çözümüm yoğurt oldu. Elim çikolataya gitmeden bi kase yoğurt yiyip yatıyorum. Tatlı isteğini kesiyor. Denesene bunu.

ama ablanın çikolatasını yemek ve saklamak biraz ayıp olmamış mı? Diyet yapıyorsan baştan planla kendini başkalarını zor duruma sokma. Açıkçası ben böyle bi durumda çok sinirlenirdim

bu tarz geceleri kontrol etmek için mutlaka bir diyetisyenle konuşmalısın. Genelde gündüz yetersiz protein ya da lif alınınca bu tip krizler oluyor. Sabah fark eden kişi yerine sen çözüm üret — yeni paket al, konuş gibi

Abla meselesine açıklık getireyim, açık konuşamadım çünkü biraz sert biri. Geriliyor aramız. Çikolataları en yakın zamanda yerine koymayı planlıyorum ama bu açlık meselesi tekrar ederse domino gibi yine aynı olur diye korkuyorum 😅

evde biri sabah fark ettiyse o suçlulukla kahvaltıya oturup rol yapmak çok yorucu, cidden anlıyorum. Ama orada çözüm ablan değil, bu krizlere bi dur demek. Gece dolaba gitmeden önce gerçekten nefes almayı denedin mi hiç? 🤦‍♀️

Bilmiyorum ama bence iş açlık değil, stres olabilir. Yoksa normal bi diyet böyle çoşku yaratmaz. Ablana kızgın mısın? Belki onun çikolatalarını yemek de pasif bi tepkiydi gibi 🤷‍♀️

Kızım, diyet yapıyorsan önce kendine bakacaksın. Günü planlamadan gece dolaba saldırırsın tabii. Ablana ne der diye düşünmek yerine akşamdan bi ara öğün koy yanına. Öyle şeylerle uğraşma.