Ich bin beim Diäten vor Hunger ohnmächtig geworden

Ich habe das gleiche erlebt! Ich habe wochenlang so eine Null-Kohlenhydrat-Diät gemacht. Morgens bin ich ohne Frühstück aus dem Haus gegangen und dann war ich mittags im Einkaufszentrum, als mir plötzlich schwarz vor Augen wurde. Mein Blutdruck war auf 7 gefallen. Ich habe meinen Körper durch diese Diät ruiniert, man kann nicht einfach so auf seinen Körper hören.

Ich fühle mich wirklich traurig, wenn ich das lese, wie jemand von außen. Es scheint, als gäbe es einen großen Druck, dünn auszusehen. Aber es sollte doch um die Gesundheit gehen, warum sich so quälen? Ich denke, es geht nicht um das Gewicht, sondern um die Energie. Das Gewicht, bei dem du dich gut fühlst, ist ohnehin das ideale Gewicht.

Ich war auch so, ich habe mich mit Kaffee über Wasser gehalten. Besonders wenn ich um 8 Uhr Unterricht hatte, bin ich extra hungrig hingegangen, nur um leichter zu sein. Aber eines Tages bin ich einfach im Unterricht umgekippt, also ich bin einfach ganz normal hingefallen. Meine Freunde haben mich gefragt, ob ich verrückt sei, und dann habe ich mich wieder gefangen. Ich denke, wir sollten es nicht so übertreiben.

Mein Mädchen, bei diesen Gewichtsfragen muss man ein wenig vorsichtig sein. Wenn ich eine Tochter hätte, würde ich sie niemals so hungern lassen. Schau, hungrig zu sein bedeutet, dass du deine Organe belastest. Sieh dir einen Arzt an und lerne, diese Diät ausgewogen zu gestalten.

Die Situation ist wirklich schlimm, als ob alles aus dem Blickfeld verschwindet. Ich habe das auch einmal in der U-Bahn erlebt, ich habe versucht, mich festzuhalten, aber selbst meine Hände fühlten sich an, als könnten sie nicht greifen. Ich denke, sei auf jeden Fall ein bisschen vorsichtiger, denn solche Dinge wirken sich sowohl physisch als auch psychisch auf einen aus. Und vergiss das Wasser nicht, ich glaube, das ist es, was einen am meisten herunterzieht.

Hör zu, Mädchen, so geht das nicht. Klar, schlank sein ist wichtig, aber was machst du, wenn die Gesundheit verloren geht? Ich habe in meiner Umgebung Leute gesehen, die krank sind, nur um wie ein Laufstegmodel auszusehen. Man muss ein bisschen kochen lernen und sich gesund ernähren. Früher hatten wir so ein Problem nicht.

Eigentlich ist das eine sehr verbreitete Situation. Man geht oft ohne den Körper richtig zu kennen in solche Diäten. Wahrscheinlich hast du ein zu großes Kalori-Defizit gemacht oder dein Wasserhaushalt ist gestört. Mit einem ausgewogenen Programm könnte alles nachhaltiger sein, denke ich. Mach dir keine Sorgen, aber lass es auf jeden Fall überprüfen.

Ich denke, das Problem liegt nicht nur an der Diät, sondern könnte auch in deinen täglichen Gewohnheiten liegen. Zum Beispiel könnte dein Schlafrhythmus, dein Stresslevel oder die Intensität deines Sports solche Dinge beeinflussen. Hast du jemals versucht, das zu kontrollieren? Der Körper ist schließlich ein Ganzes, er erholt sich nicht nur durch das, was wir essen, sondern auch durch unseren allgemeinen Lebensstil.