Diyet yapıyorum ya da yapmaya çalışıyorum diyeyim… Ama dün gece yatmadan önce inanılmaz bir açlık bastırdı. Kalkıp dolabı karıştırdım, bi paket gofret, biraz da kalmış pilavı yedim. Şimdi resmen pişmanlıkla kıvranıyorum. Bu kadar mı iradesizim yoksa herkesin böyle anları oluyor mu? Sorum şu: bunu bozmak sayar mıyız ya, her şeye yeniden mi başlamalıyım?
Ben de diyetteyken gece kalkıp ekmeğin ortasına salça sürüp yediğimi hatırlıyorum. O anlık açlık hissine dayanamıyorsun işte… Ama şöyle diyeyim, bi kere oldu diye üzüleceğine, ertesi gün biraz daha dikkat edersin, biter gider.
bence pilavı yemen problem değil de gofret kısmı sıkıntı. Zaten şeker olayı direkt seni o döngüye sokuyor. Orada iradeyi bi tutabilseydin bu kadar pişman olmazdın sanki? 🙂
Diyet sırasında bu tarz geceleri herkes yaşar. Burada asıl mesele nedenini incelemek. Gün içinde yeterli protein ve sağlıklı karbonhidrat alabiliyor musun mesela? Eksikse geceye yansır. Eğer gofret gibi hızlı şekerlere yöneliyorsan, bu da dengeli beslenmediğinin göstergesi olabilir.
Bu kadar çok cevap beklemiyordum, hepsini okudum. Gofret kısmı konusunda haklısınız, pişmanlığım onda. Ama pilavı niye bu kadar soğuk yedim, ben de anlamadım, kafam o an durdu resmen 🤷♀️
bi şey dikkatimi çekti, yatmadan önce ne yedin ki gece bu kadar açlık hissettin? Bu tarz krizler genelde ya çok az ya da dengeli olmayan yemeklerden sonra geliyor. Orada bir eksiklik var mıydı acaba?
Böyle şeyleri yaparken destek almadan kendi kendine zorlamanın sonu bu işte. Annelerimiz falan eskiden azar azar ama her şeyden yiyerek kilo verirlerdi. Şimdi herkes bu modaya uyucam diye kendini zorluyor, sonra dayanamayıp dolaba saldırıyoruz.
Ya ablanın 'pilavı soğuk yedin' yorumu çok saçma değil mi? Sanki pilavı ısıtsan diyet bozulmayacak. Burada zaten olay irade, pilava giden senin kontrol, sıcak-soğuk fark etmez.
