Ho svuotato di nascosto la dispensa per non cedere alla crisi della fame?

Ricordo anche di quando ero a dieta e mi alzavo di notte per spalmare salsa nel mezzo del pane e mangiarlo. Non riesci a resistere a quella fame momentanea… Ma lascia che ti dica, invece di rattristarti perché è successo una volta, il giorno dopo fai un po' più attenzione e così finisce.

Non credo che mangiare il riso sia un problema, ma la parte delle cialde è un'altra cosa. Già, il fatto che ci sia zucchero ti fa entrare direttamente in quel circolo vizioso. Se fossi riuscito a controllare un po' la tua volontà lì, non ti saresti sentito così pentito, giusto? 🙂

Durante una dieta, tutti sperimentano queste notti. Qui la questione principale è esaminare il motivo. Durante il giorno riesci a ottenere abbastanza proteine e carboidrati sani, per esempio? Se ti mancano, questo si riflette sulla notte. Se ti indirizzi a zuccheri rapidi come i wafer, potrebbe anche essere un segno che non stai mangiando in modo equilibrato.

Non mi aspettavo così tante risposte, le ho lette tutte. Avete ragione riguardo al wafer, è il mio rammarico. Ma non capisco perché ho mangiato il riso così freddo, in quel momento la mia mente si è proprio bloccata 🤷‍♀️

Una cosa mi ha colpito, cosa hai mangiato prima di andare a letto che ti ha fatto sentire così affamato durante la notte? Questo tipo di crisi di solito arriva dopo aver mangiato pochissimo o cibi sbilanciati. C'era forse una mancanza lì?

Quando si fanno queste cose, forzarsi senza ricevere supporto porta a questo. Le nostre madri, insomma, prima riuscivano a perdere peso mangiando un po' di tutto. Ora tutti si sforzano per seguire questa moda e poi non resistiamo e diamo assalto alla dispensa.

Non è un commento davvero sciocco quello che dice "hai mangiato il riso freddo"? Come se scaldare il riso non facesse rompere la dieta. Qui il punto è la volontà, il controllo va su come mangi il riso, che sia caldo o freddo fa poca differenza.