Habe ich mich dem Hungerkrise hingeben und heimlich den Schrank geleert?

Ich erinnere mich daran, dass ich auch während meiner Diät nachts aufstand und die Mitte des Brotes mit Tomatensoße bestrich und es aß. In diesem Moment kannst du einfach nicht gegen das Verlangen ankämpfen... Aber lass es mich so sagen: Statt traurig zu sein, weil es einmal passiert ist, achtest du am nächsten Tag ein wenig mehr darauf, und das war's dann.

Ich denke, es ist das Essen des Reises, das kein Problem ist, sondern der Snack-Teil, der schwierig ist. Das Zuckerzeug bringt dich direkt in diesen Teufelskreis. Wenn du dort deine Willenskraft etwas besser hättest kontrollieren können, hättest du nicht so bedauert, oder? 🙂

Solche Nächte erlebt jeder während einer Diät. Hier ist die Hauptfrage, den Grund zu untersuchen. Bekommst du tagsüber zum Beispiel genügend Protein und gesunde Kohlenhydrate? Wenn nicht, wirkt sich das auf die Nacht aus. Wenn du zu schnellen Zuckern wie Waffeln greifst, könnte das auch ein Hinweis darauf sein, dass du dich nicht ausgewogen ernährst.

Ich hatte nicht mit so vielen Antworten gerechnet, ich habe sie alle gelesen. Bei der Waffel habt ihr recht, da bereue ich es. Aber warum ich den Reis so kalt gegessen habe, verstehe ich auch nicht, ich war in dem Moment echt wie blockiert 🤷‍♀️

Ich habe etwas bemerkt, was hast du vor dem Schlafengehen gegessen, dass du nachts so hungrig warst? Solche Krisen treten normalerweise nach sehr wenig oder unausgewogener Ernährung auf. Gab es da vielleicht einen Mangel?

Wenn man solche Dinge tut, ohne Unterstützung, endet es so. Früher haben unsere Mütter in kleinen Mengen, aber von allem gegessen, und dabei Gewicht verloren. Jetzt versuchen alle, diesem Trend zu folgen, und zwingen sich selbst, bis sie nicht mehr widerstehen können und den Kühlschrank plündern.

Ist die Bemerkung "Du hast den Reis kalt gegessen" nicht ziemlich schwachsinnig? Als würde es keinen Unterschied machen, ob man den Reis aufwärmt, um die Diät zu brechen. Es geht hier um den Willen, die Kontrolle über das Essen liegt bei dir, und ob er heiß oder kalt ist, spielt keine Rolle.