ダイエット中にこっそりチョコレートを食べる...

私もダイエット中に毎晩寝る前にこっそり甘いものを食べています。チョコレートだったり、時にはスプーン1杯のジャムだったりね。先生にも「君の新陳代謝はいいんだろう」と言われたけど、実はこれが秘訣なんだよ🙄

でも今みんなが"ダイエット中"って言いながらチョコレートを食べているなら、何の意味があるの？あなたは2キロの体重を気にしていないかもしれないけど、他の誰かがあなたを見本にしてもっと大きな被害を受けたりしない？🤔

「四分の一のチョコレートがダイエットを崩さない」という部分は人によって異なります。私は栄養士ではありませんが、インスリン抵抗性や基礎代謝も考慮すべきだと思います。講師がすでにあなたに合わせて調整しているのなら、その量は問題ないかもしれませんが、それでも確認をすることが大切です。

友達、ちょっと追加: 食べたチョコレートは大げさじゃないよ、ビターチョコで一枚か二枚だよ。でも先生は「砂糖の摂取をゼロにしろ」って最初に言ってたから、少し心が痛む。

あはは、あなたが私を思い出させた。以前は健康的な食生活をしていると自慢していたけれど、母が夜中にこっそり私のビスケットを見つけて「何が健康的なのよ、娘」と言ったことがあった。見つかったら大変なことになるから、気をつけてね。

本当にみんながチョコレートを食べるかどうかを議論したけど、僕は友達に対して「自信」を使って嘘をつくことが本当の問題だと思う。君には似合わないし、もっと正直になりなよ🙂

娘よ、ダイエット中のご褒美はチョコレートではなく、必要なビタミンを減らすことだよ。つまり、チョコレートがあなたを幸せにし、ダイエットを続けられるようにしてくれるのなら、それを許可する必要があるけれど、もちろん量は重要だね。

私はビターチョコレートは太らないと思う。代謝を促進するようなことを聞いたことがあるから。だから、罪悪感を感じる必要はないよ。