私のダイエットは朝から始まり、夕方に終わります

私も本当にそうです。朝は定番のオートミールとドライフルーツを作って、午後まではいい感じなんですが、その後気分転換しようとすると冷蔵庫にあるものを全部食べてしまいます。一人ではうまくいきませんでした。

あなたが夕食のテーブルを用意したのは、ただ配偶者のためだけだったの？それともあなたも何かをつまんでいたふりをしたの？私はこれが重要だと思う🤦‍♀️

妻と一緒に食べているんだ。でも、実際に作っている時にチーズを食べてしまって、その部分には気づかなかったんだ。

@tepsinindibi これは少し言い訳のように感じますね。朝に計画的な食事をしているなら、夜に全てのコントロールを失うのは奇妙です。小さな習慣を修正しましょう😬

朝のダイエットは夜に崩すのは普通だね。人の意志は夕方以降に弱くなるから。私の考えでは、これは依存ではなく、完全に習慣だと思う。お母さんたちがやっていたのと同じだね。

砂糖の変動があるかもしれませんし、心理的な理由でもあるかもしれません。一日を通して、空腹と満腹のサイクルを観察してみてください。スナックが突然欲しくなるのか、特定の時間に限って難しいのかを見てみましょう。栄養士と話してみることもできますよ🙄

正直なところ、あなたが配偶者のために用意した食事にそんなに労力をかけるのは、有害かもしれませんね。あなたは、女性が料理をして、子供のように耐えられなくなっているというダイナミックを語っているように思えます。本当に、自分のために使っている時間はバランスが取れているのでしょうか？

やっぱりこの話はいつも同じね：朝にダイエットを始めて、夜にはやめちゃう。なんでそんなに気を使ってるのか、最初からダイエットなんてするつもりじゃなかったのに、全然理解できない。

@paketgibi これをちょっと深く分析しすぎだよ。単純なトレイのチーズの話から、社会的ダイナミクスに関する文章を書くみたいになってるじゃん🙄