ダイエットをしているって、妻に約束したんだけど、何キロか減ったけど、時々我慢できないんだ。夜、どうしても甘いものが食べたくてキッチンに飛び込んで、冷蔵庫にあったケーキを持ってきた。その時、妻が水を飲みたくて起きてきて、私を見たんだ。 "昼間食べなかったもののツケは夜に回ってきますよ"って言われた。すごく恥ずかしい、正直に言うとこんな風にダイエットなんかできるの？こんな危機にはどう対処してるの？
私も先月からダイエットを始めました。最初の数週間は夜にこういう渇望がありました。昼間はしっかり食べると、夜は我慢しやすくなります。でも、配偶者がそんなことを言うと、気分がさらに悪くなります。私もこれを経験しました。
あなたの配偶者はいつもそんなことを言うのですか？それとも一度きりのことですか？実際、サポートが必要です。
@kirmizikazak たいてい支援的だけど、こんな夜に罪悪感を抱えているときに見ると、ちょっと怒ってるように見えた。悪意を持って言ったわけではないと思うけど。
@soncaykaldi どうして相手の言葉で自分を悪く感じるの？人は自分のためにダイエットすることもあるし、相手の意見を気にしなくてもいいじゃないか。一度決めたらそれで終わりだよ。
昼間に十分なカロリーを摂取していないなら、こうした夜のクレavingsは普通です。特に炭水化物が不足していると甘い物が欲しくなる傾向があります。全粒粉やオートミールなど、もう少し試してみてください。しかし、パートナーの批判が続くとモチベーションが下がるので、このことについて話し合うことが必要です。
タイトルにはとても笑いましたが、内容を読んでみると悲しく感じました。奥さんのコメントは受動的攻撃的な感じがしますが、私だけがそう感じたのでしょうか？
圧力はモチベーションにならず、実際に煩わしくなっています。
本当に私も夜にこっそりチョコレートを食べていたんだけど、妻に見つかって、笑ってそのまま過ぎ去りました。これを問題にする人には自分に問題があると思います。妻と話したほうがいいよ、私はそう思う 😂
