soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş21 Nisan 2026
soncaykaldisordu

Eski sevgilim yüzünden her an biri beni izliyormuş gibi geliyor

İlişkim bittikten sonra bile kendime gelemedim bi türlü sanki her an kapıdan o çıkacakmış ya da telefonuma bi yerden mesaj gelecekmiş gibi yaşıyorum. En ufak sese irkilir oldum resmen hayat kalitem sıfıra indi yani her şeyin farkındayım bitti gitti diyorum ama içimdeki o huzursuzluğu bi türlü atamıyorum. Bu durumu yaşayan var mı aranızda nasıl aştınız bu korkuyu yoksa bi uzmandan destek almanın vakti geldi mi açıkçası çok yoruldum.

Yanıtla
3 görüntüleme · 3 yanıt

3 Yanıt

Eski yanıtlar önce
fazlakurcalama

ben de aynısını yaşadım, bende resmen anksiyete bozukluğu çıktı o dönem. her telefon titrediğinde o mesaj atıyor sanıp elim ayağım titriyordu yani bi süre terapi alıp ilaç kullanınca ancak düzeldim

0 #2
kahvebitmeden

aslında bu çok yaygın bi durum yani zihnin hala kendini koruma modunda kaldığı için her sese irkilmen falan çok normal işte. büyük ihtimalle o kapıdan çıkacak hissi de sadece alışkanlıktan dolayı beyninin sana bi oyunu yani

0 #3
aklimkaldi

peki bu her an mesaj gelecekmiş gibi hissetme durumu sadece telefon yanındayken mi oluyor yoksa dışarıdayken de mi böyle. bi de ayrılalı tam olarak ne kadar oldu yani bu huzursuzluk ne zamandır var

0 #4