深夜12時にキッチンに忍び込んでダイエットを台無しにするのにうんざりした

夜の12時になると、体内から出てくる人は実際には空腹ではなく、日中に自分をとても制限したために出てくるのかもしれません。つまり、ダイエットが厳しすぎると体が反応しているのです。

内科医に直接相談して、血糖値とインスリン抵抗性をチェックしてもらった方がいいと思うよ。キッチンにあるものを食べたくなる欲求は、だいたい血糖値の不均衡から来ているんだから、無駄に自分を責めないでね。

私もあなたと同じように毎晩12時に台所に入って何でも食べていたんですが、本当に隠れ糖尿病が出てしまいました。朝目覚めると、とても後悔していて、言葉では表せないほどでした。検査を受けたらすべてが解決しました。