夜、クローゼットの前でスプーンを持って見つかりました

夜中の12時と言ったけど、その頃私もまさにモンスター状態になっていた時期があった。働いてみて初めて気づいたけど、一日中自分にちゃんとした食事のタイムスケジュールを設けていなかった。もしかしたら、あなたの昼に食べるものも十分に満たされていないのかなって思った？

いや、そんなに無邪気じゃないと思うよ。日中は普通に食べているって言っているけど、もし午後6時以降にお腹が空いているなら？「夜の食欲モンスター」とか言って済ませられないよ。頻繁に自分を空腹にさせているなら、それはもう体の反乱だよ🫢

おそらく、日中は炭水化物中心の食事をしていると思います。血糖値が大きく変動している場合、夜間の空腹感は普通ですが、コントロール可能です。複雑な炭水化物とタンパク質のバランスに気を付けて、一口食べる前に本当にお腹が空いているのか、それとも心理的なものなのかを考えてみてください。

これも付け加えますが、実際には夕食を食べた後、夜まで何も食べていません。つまり、6時頃に食べて、それから12時頃に再びお腹が空いてきます。もしかしたら、あなたがおっしゃるように炭水化物中心の食事をしているのかもしれませんが、全く気にしたことはありません。

正直なところ、無秩序というわけではなく、これはシステムが私たちに強いている不規則性の結果です。女性たちは一般的に、日中自分自身をきちんとケアする時間を持てないことが多いです。そして夜になると、身体は飢え、心は自由を求めて一つになります。これは単なる「習慣」ではなく、この体制へのおそらくは受動的な反抗かもしれません。