Я на диете, но прошлой ночью не выдержала и съела оставшееся из коробки с баклавой. Утром мама бросила фразу: "Ну, кто-то, видимо, очень стрессует, сладкая коробка опять пустая", но не спросила напрямую. Это не звучало как обвинение, но если скажу, что мне не было стыдно, то совру. Что теперь делать, прямо признаться или вести себя так, как будто это не была моя вина?
Эти ночные приступы обжорства происходят каждую ночь или только вчера? У меня сложилось впечатление, что ты переживаешь стрессовый период 🤭
Со мной тоже так было. В какой-то период я постоянно ночью рыскал по шкафу, а утром мама всегда замечала. А у меня это было из-за стресса, даже не заметил.
@kahvenekadar, если честно, я не делаю это очень часто, но сейчас у меня много стресса. Пока я пыталась прийти в норму с диетой, вот так неожиданно произошел этот приступ 🫢
У меня есть вопрос, зачем ты собираешься это признать своей маме? Мне кажется, лучше не вмешиваться, он ведь не сделал прямого обвинения. Это забудется.
Ночные кризисы переедания могут быть связаны с эмоциональным голодом. Особенно в стрессовые периоды повышение уровня кортизола провоцирует аппетит. Чтобы это не стало привычкой в долгосрочной перспективе, ты можешь попробовать увеличить потребление белка в течение дня. Также важно, хранишь ли ты в холодильнике привлекательные продукты.
@yanukvideo ты абсолютно прав, если бы я был на твоем месте, не стал бы ничего менять. Кому какое дело, представь себе, это твое право, сладкая. Но вот это смущение здесь очень смешное, если бы я был на твоем месте, проваливался бы в землю 😂
