すべての飢餓危機を「感情的な空虚」と呼ぶことができるのでしょうか？

もし夜中に急にすごくお腹が空いたと感じるけど、実際には食べなくても気分が悪くない場合、これは感情的なものかもしれません。でも、必ず医者に診てもらってください。例えば、インスリン抵抗性があるかどうかをチェックしてもらうなどです。内分泌科に行けば、そこで検査をしてもらえます。

私は、仕事がダイエットだけに関係しているわけではないと思います。つまり、そのパンを一度食べたいという気持ちは別の何かに関係しているかもしれません。特に最近、あなたの生活の中でストレスを感じていることや不幸を感じさせることはありますか、それを確認する必要があります🙂

つまり、例えば一日中空腹で自分の体から多くを期待しているなら、夜にこのような危機を経験することは非常に普通のことです。これを個人的な問題だけでなく、社会が女性の体に対して作り出す圧力として見ることができればいいのに 😂

でも今こう言うこと、ダイエットをしているときに夜にパンを食べたくなって、その理由が空腹なのか気分が落ち込んでいるのかがわからないということだよね。それに対する答えを見つけるのは君自身なんだ。自分のことを聞かなければ、いつまでもこうした揺れ動きを経験することになるよ。

生理的にも心理的にもあり得ます。例えば、夜間にインスリンが下がるため、空腹感が奇妙に増すことがあります。しかし、もしこの状態が続いていて他のことも引き金になっているなら、心理学者に相談することもできます。

これを追加する必要があります: 昼間はそんなに悪くないけど、夜8時を過ぎると変なことが起こります。何を食べても満足できないような気がするんです。一人でいるときに、そう感じることが多いことに気づきました。

昔は母親や父親がこんなことを経験することはなかったよね。いつも規則正しい生活があって、朝ごはん、昼ごはん、晩ごはんがあった。今は常にこのダイエット、あのルールって自分を追い込んでいると、体も反応するのは当然だよね😂

夜、一人でいるときの空腹感をとてもよく理解しています。リビングに移ってテレビをつけると、突然「空っぽ」と感じると同時に、キッチンからの音に耳を傾けているようになります。とても難しいと思います🫠